Fim de semana MoviMente: confira cinco benefícios da dança para o seu bem-estar

Que a prática de exercícios físicos é boa para a saúde todos já sabem. Mas você também sabia que a dança é uma atividade que, além de fazer bem para o corpo, faz bem para a mente? É isso mesmo!
 
E, além de todas as vantagens relacionadas à saúde, dançar também ajuda a melhorar as nossas habilidades de socialização. Quer saber mais? Confira abaixo cinco benefícios da dança para o seu bem-estar!
 
1. Sem estresse

O relaxamento muscular, proporcionado pela dança, diminui as tensões provocadas pelos problemas do dia a dia. Com esse alívio do corpo e da mente, com a distração e a atividade física realizada com música, a ansiedade e o estresse ficam controlados.
 
2. Coração e pulmão saudáveis

Com o aumento da frequência cardíaca, durante a atividade, a circulação sanguínea é estimulada, fazendo com que a nossa respiração melhore.
 
3. Equilíbrio é tudo

Dançar ajuda a preservar a nossa estabilidade motora; consequentemente, conseguimos ter um controle maior do nosso corpo.
 
4. Melhoria da memória

Estudos feitos pelo The New England Journal of Medicine comprovam que a dança impede que a demência seja desenvolvida quando envelhecemos, e a nossa memória pode ser aumentada. É que esse tipo de atividade pode impedir a perda de volume da parte do corpo responsável pelo controle da memória.
 
5. Autoestima e comunicação

Quando a gente dança, o nosso corpo libera o hormônio endorfina, responsável por despertar uma sensação de prazer e alegria, nos deixando mais bem-humorados e melhorando a nossa autoestima. Assim, nos sentimos mais à vontade para expressar em público, perdendo a timidez.

 

Agora que você já conhece alguns benefícios da dança, que tal aproveitar para passar um fim de semana superdivertido no Hotel Santa Amália? Preparamos um pacote especial para quem gosta de dançar e se jogar na pista, o MoviMente. Vai ter aula de diversos ritmos, Hidro Dance na piscina, jantar dançante e almoço com samba e chorinho.
 
Durante o período, eventos como o Viva Cazuza, com apresentações de cantores renomados convidados, e o Coletive-se, feira charmosa de produtos da região aberta ao público em geral, estarão acontecendo na cidade.
 
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